連日來，鄭州市區天氣晴好，市民們紛紛來到戶外，享受著大自然的饋贈。北龍湖濕地公園，更是市民打卡之地，因為這裡有優美的環境，眾多的鳥類，尤其國家二級保護動物疣鼻天鵝。萬物凋落的冬季，北龍湖成了名副其實的天鵝湖，吸引大批市民前來參觀，人們在此拍照散步野營嬉戲，形成一幅幅人與自然的和諧畫面。

□大河報·豫視頻記者劉瑞朝文平偉攝影

“歲暮陰陽催短景，天涯霜雪霽寒宵。”2021年進入最后一旬，冬至將在21日當天的最后一分鐘來臨。冬至以后，白晝漸長，黑夜漸短，但冬天還沒到最冷的時段。數九寒天，小寒大寒，才是最嚴寒的考驗。

去年12月21日，冬至到來﹔今年12月21日，冬至到來。去年今日，皆是冬至，距離上一次出現這種歷法現象，已經過去了124年（1896年和1897年）。

未來冬至連續兩年在12月21日將不那麼罕見

今年冬至節氣時間，出現在12月21日23時59分，此時，北半球白晝最短，黑夜最長。冬至是太陽直射點北返的轉折點，從此以后直射點將向北移動，白晝時間逐漸增加，黑夜時間逐漸變短。

那麼，為什麼連續兩年12月21日都是冬至，這樣的歷法現象百年難遇呢。這是因為，現行陽歷的長度，與回歸年長度不一致。二十四節氣是以1個回歸年的長度為標准的，其長度為365.2422天。目前通行的陽歷，是以4年為一個周期，其中有三年的天數都是365天，另外一年的長度為366天（閏年），四年共1461天。而4個回歸年的長度，則是1460.9688天，兩者相差了0.0312天。

這樣算來，4年陽歷日期的時間長度，比4年回歸年的長度多了0.0312天。隨著時間的拉長，冬至的日期就會提前到來，提早的趨勢將越來越明顯，且不限於冬至這一個節氣。

這也就意味著，以后連續兩年的12月21日都是冬至的歷法現象，將變得不那麼罕見。根據統計預測，從2056年起，連續3年（2056年至2058年）的冬至日都是12月21日。再往后看，從2088年起，連續12年（2088年至2099年），冬至日期都是12月21日。

河南將迎入冬最冷周末 同時將遭遇最冷凌晨

大家估計還有疑問，既然冬至以后，白晝漸長，黑夜漸短，那為什麼天氣還會繼續冷下去呢？這是因為，雖然白天的時間增加，太陽的高度角漸漸高起來，但每天散失的熱量，依然大於接收的熱量，“入不敷出”的狀況沒有得到根本性扭轉。到了三九四九時候，積熱最少，溫度最低，天氣也將到最冷的時候。

需要注意的是，隨著本周中后期一股新的較強冷空氣的到來，河南將迎來又一次風雨降溫過程。和之前的風雨降溫不同的是，這次河南的西部、北部地區不僅將出現中到大雪，局部暴雨，周末的最低氣溫也將跌破-10℃，局地還將低至-13℃，其它地區的最低氣溫也將在零下8℃到零下6℃之間。

下半年最冷凌晨即將到來，下半年最冷周末也將到來。熬過這一段寒冷時光，2022年也即將拉開帷幕了。具體2022年的冬天是冷是暖，大家拭目以待。

數九寒天，嚴冬將至，小伙伴們該如何調整飲食起居，做好養生保健工作？

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉結合民間傳統和養生專家建議說，此時節，人體需要足夠的能量來御寒，肉類富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣等營養成分，是進補佳品，但應注意飲食多樣性，應與谷物、果蔬等合理搭配﹔寒冬是呼吸道傳染病高發期，要注意保持口腔和鼻咽部衛生，注意室內空氣流通，並適當進行御寒鍛煉，以提高機體的耐寒能力﹔養生重點是養心，始終保持良好心境，可提升冬季人體免疫功能﹔隨著嚴寒到來，人體血管收縮加劇，心臟病和高血壓患者病情往往加重，中風患者也會增多，因此老年基礎病患者要做好全身防寒保暖，堅持日常用藥，若感不適，要及時就醫。（據河南日報）

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