今年以來的最強高溫，多地遭遇同期罕見高溫，熱射病若處理不當會致人死亡“，熱得要命”真不是開玩笑！

什麼是熱射病？為何中暑也能致命？

臨床上根據發病過程及輕重程度，可將中暑分為：先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。

熱射病是高溫相關急症中最嚴重的情況，即重症中暑，是由於暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，產熱大於散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病，一旦發生，死亡率極高。

熱射病的常見症狀有哪些？

1.體溫升高：體溫升高是熱射病的主要特征。患者核心體溫多在40℃以上。

2.中樞神經系統症狀：中樞神經系統功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現嚴重損害，表現為：譫妄、嗜睡、癲發作、昏迷等﹔還可出現其他神經系統異常表現，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強直等。部分患者后期可遺留長期的中樞神經系統損害，主要表現為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙、共濟失調等。

3.其他症狀：頭痛、惡心、皮膚發紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。

從輕微中暑發展到致命性熱射病，可能隻需要短短幾小時！那麼，什麼樣的人更需要擔心熱射病呢？

不是“夏日限定”就連運動也有風險

發生熱射病的根本原因是產熱與散熱的失衡，那麼體溫調節能力欠佳的高齡老年人、嬰幼兒以及既往體弱者容易患經典型熱射病。

但是經常做運動、在戶外工作或者從事體力勞動的群體，比如運動員、建筑工人、軍人，運動時身體會產大量的熱，如果不能及時散熱，也容易患上勞力型熱射病。

因此，熱射病並非“夏日限定殺手”，當運動產熱＞散熱時，就有發生熱射病的風險。

大多數熱射病患者一開始會出現意識不清和高燒，如果不及時治療，可能會導致器官衰竭，甚至死亡。

從出現輕微不適到陷入昏迷休克，進展速度遠超想象，黃金急救時間往往隻有30分鐘。

預防與應對：請記好這份“桑拿天健康指南”

發現疑似熱射病患者，必須爭分奪秒，抓住急救黃金30分鐘。

只要患者出現意識障礙或體溫異常升高，立即撥打120！在救護車到達前，可先幫患者快速降溫。

首先將患者轉移至陰涼通風處，並進行物理降溫。幫患者脫去外衣后，用冰袋、冷毛巾或任何低溫物品（如冷凍飲料瓶），重點敷貼頸部、腋窩、大腿根部等有大血管經過處。也可以向患者噴洒涼水。

若患者意識清醒且無嘔吐，可少量多次飲用含鹽的冷飲料（如冰鹽水、運動飲料）。

“桑拿天健康指南”：

1.躲高峰：中午12點至下午2點，非必要不外出，尤其避免高強度活動。

2.勤喝水：主動、少量多次飲水，勿等口渴再喝。出汗多時適量補充淡鹽水或運動飲料。

3.要透氣：穿著寬鬆、淺色、透氣的衣物，使用遮陽傘、帽子、太陽鏡進行防晒。

4.防中暑：戶外工作者隨身攜帶人丹、藿香正氣水等防暑藥品。

5.多關心：要特別關注老人、兒童及慢性病患者的身體狀況，確保其處於涼爽環境。

無論如何要牢記，若出現以下情況，應及時就醫，切勿拖延：

1.體溫持續升高，甚至超過40℃﹔

2.頭痛：在高溫環境下或重體力勞動后出現持續性頭痛﹔

3.肌肉痙攣：在高溫環境下或重體力勞動后出現全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺的抽動﹔

4.呼吸淺快：呼吸速度加快，超過20次/分，吸氣吐氣量小﹔

5.惡心：有想嘔吐的感覺但是又吐不出來﹔

6.循環警報：大汗淋漓后突然無汗、面色蒼白、脈搏細速、血壓降至90/60 mmHg以下（休克）﹔

7.出血傾向：皮膚出現不明原因的淤點、淤斑，提示有DIC（彌散性血管內凝血）可能﹔

8.意識不清：呼之不應、抽搐、昏迷。

降低熱射病病死率的關鍵在於預防最有效的預防措施是避免高溫（高濕）及不通風的環境，減少和避免中暑發生的危險因素保証充分的休息時間避免脫水的發生，從而減少熱射病的發生率及病死率。（來源：河南省健康中原服務保障中心 作者：書小言）

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