痱子是夏季兒童最常見的皮膚問題之一，雖然多數情況下並不嚴重，但若護理不當，也可能引發感染。

一、什麼是痱子？為什麼兒童容易長痱子？

痱子，又稱熱疹、汗疹，是由於外界環境溫度高、濕度大導致出汗過多，汗液不易蒸發，汗腺導管堵塞，汗液外溢刺激周圍組織而引起的炎症反應。簡單來說，就是出汗通道被“堵住”了，汗液排不出去，在皮膚裡“憋”出了疹子。

兒童之所以成為痱子的“重點目標”，主要在於其新陳代謝旺盛，活動量大，出汗比成人更多，而且，兒童皮膚嬌嫩，汗腺功能尚未發育完全，排汗能力相對較弱。

痱子通常分為三種常見類型：

白痱（晶形粟粒疹）：表現為針頭大小的透明小水疱，水疱周圍沒有紅暈，一般沒有痛痒感，1∼2天可自行吸收消退，多見於新生兒。

紅痱（紅色粟粒疹）：最為常見，表現為紅色小丘疹，周圍有紅暈，密集成片，伴有明顯瘙痒、灼熱或刺痛感，好發於頭皮、額頭、頸部、前胸和背部。

膿痱：由紅痱發展而來，頂端出現小膿疱，多見於皮膚褶皺處，炎症較重，破潰后可能造成感染，需及時就醫處理。

二、預防痱子，牢記“涼爽、干爽、透氣”六字訣

預防痱子，核心在於減少出汗、保持皮膚干爽、避免汗管堵塞。家長可從以下幾個方面入手：

1.保持環境涼爽通風

夏季應保持室內通風涼爽，天氣炎熱時提倡使用空調，室溫控制在26攝氏度左右對孩子來說是比較適宜的環境。需要注意的是，空調或風扇不要對著孩子直吹，以免著涼。每天還應開窗通風至少2次，每次30分鐘以上，保持空氣流通。

2.合理穿衣，宜少不宜多

很多家長自己穿短袖，卻給孩子穿長袖外套，這反而容易捂出痱子。孩子新陳代謝快，並沒有想象中那麼怕冷。建議參考爸爸穿衣的厚薄，為孩子選擇寬鬆、透氣、吸汗的純棉衣物，及時更換汗濕的衣物。判斷孩子穿得是否合適，可以摸一摸后頸和背部——溫熱無汗為宜。

3.勤洗澡，保持皮膚清潔干爽

孩子大汗淋漓后應適當休息，及時用溫水洗澡，保持皮膚清潔干燥。每天可洗1∼2次澡，水溫以36~37℃為宜，不要用肥皂等刺激性強的清潔產品。洗澡時重點清洗頸部、腋窩、腹股溝等皮膚褶皺處，洗后用柔軟毛巾輕輕拍干，不要用力擦揉。出汗后應及時用溫毛巾擦干汗水，尤其是吃奶、哭鬧之后。

三、孩子已經長了痱子，怎麼辦？

如果孩子已經長了痱子，家長不必過度緊張。一般情況下，只要環境涼爽，痱子可自行消退。護理上需注意以下幾點：

1.輕度痱子：保持涼爽干燥

將孩子轉移到涼爽通風的環境中，用36~37℃的溫水輕柔洗澡。洗后擦干，可在易出汗部位涂抹爐甘石洗劑，有助於止痒收斂。

2.避免不當用藥

不建議在已長痱子的部位扑痱子粉，因為粉末與汗液混合易結塊，反而堵塞毛孔加重痱子﹔粉末飛揚可能被嬰幼兒吸入誘發呼吸道問題﹔如果其中含滑石粉需警惕石棉污染風險，同時避免涂抹油膩的膏霜，同樣會影響汗液蒸發。

3.防止搔抓繼發感染

痱子瘙痒時，孩子容易忍不住搔抓。家長應勤給孩子剪指甲，叮囑孩子不要過度搔抓皮膚。如果皮膚被抓破，可能繼發感染，甚至形成“痱毒”（化膿性癤腫）。

4.出現以下情況需及時就醫

痱子區域出現膿疱、破潰、紅腫明顯加重﹔

孩子伴有發熱（腋溫超過37.5℃，或肛溫超過38.0℃）﹔或出現精神萎靡、拒食等情況時需及時就醫﹔

規范護理后痱子仍不消退，或持續加重。

四、特別提醒：痱子與濕疹如何區分？

痱子和濕疹是夏季家長最容易混淆的兩種皮膚問題。簡單來說：痱子是因為熱和出汗引起的，而濕疹是一種皮膚的一種過敏反應，全年都可能發作。痱子多在夏季高溫高濕時出現，表現為密集的丘疹或水疱﹔濕疹則皮疹形態多樣，可有滲出、結痂，瘙痒劇烈且容易反復發作。如果拿不准，建議及時就醫，由專業醫生診斷。（來源：河南省健康中原服務保障中心 作者：楊華）