“大寒”刚过，郑州的大雪在人们的期盼中如约而至，可很多高血压患者却烦恼起来。

家住郑州市金水区的孙大爷想带孙子下楼看雪景，谁知刚出门不久，一阵恶心袭来，便扶墙呕吐起来。家人见状，赶紧将他带到附近的社区医院，一量血压竟高达200/120mmHg。

“在雪地里站了一会儿，一阵冷风就把我吹进医院了，每年冬天都过得提心吊胆。”孙大爷哭诉，他一直规律服药，可是每到冬天，气温一降，血压就失控升高。

血管热胀冷缩

引起血压波动

受高血压困扰的人不在少数，河南省疾病预防控制中心调查显示，2018年，河南省18岁以上人群高血压患病率是27.3%，患病人数超过2000万，高于全国平均水平。其中60岁及以上老年人高血压患病率66.0%，超过三分之二的老年人患有高血压。

郑州市第七人民医院心血管内科五病区主任张杰告诉笔者，降温以来，收到了不少高血压患者的咨询，大部分与血压升高相关。

“人体的血压是波动的，不仅会有昼夜之间的变化，还会有季节性变化。”张杰讲道。血管有热胀冷缩的特点，气温低时血管收缩，血压便会升高；气温高时血管扩张，导致血压下降。

寒冬，低温刺激机体，使其分泌刺激血管收缩的激素抵抗寒冷、保持热量，此时血管中血液流动的阻力增大，血压就会升高。

正常人群冬天的血压也会出现上升，一般来说，冬天时血压会有5mmHg～10mmHg的波动。高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。

做好这几点

血压平稳好过冬

许多患者一到冬天，为预防血压升高，便会自己调整用药。

“咨询的患者中，许多人关心降压药怎么调整。其实，每位高血压患者吃的降压药种类不一样，生产厂家也不同，具体怎么调整，应先咨询医生后再决定。”张杰讲道。

除了遵医嘱吃药，低温来袭时，高血压患者如何做好预防呢？张杰提出以下建议：

正确量血压。血压的波动有时难以察觉，患者在冬季要注意定期监测血压，如果血压波动比较大，需要在医生的指导下，服用控制血压的药物，不能任由其发展。

保暖。外出时，应佩戴帽子、手套、围巾等御寒。室内温度不要太高，注意开窗通风。

适量运动。疫情期间，外出量减少，高血压患者可以进行一些室内运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，老年患者也可以饭后在室内来回走几圈。（来源：河南省卫生健康委员会）

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