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烦躁易怒 给身体祛祛寒

2022年08月03日11:18 |
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很多烦躁易怒的人,往往认为是自己脾气不好或上火所致,吃了很多苦寒泻火的药,但收效甚微。出现烦躁易怒的情况,病因可能并非脾气坏或上火问题,而是体内有寒,往往表现为“上火下寒”——典型症状是平时烦躁易怒,稍微吃点辛辣的食物就上火,出现口腔溃疡或牙龈肿痛,上火的同时又怕冷,尤其是腰腹冷痛和脚寒。

中医认为,正常情况下,肾水本应引导心火往下走,使心火不会过热过盛。但拥有这种体质时,肾水引导不畅,导致心火旺盛,出现烦躁易怒。肾五行属水,性质寒凉,如果心火能够下来温煦肾水,腰膝和双足就不会出现寒凝。但如果肾水上不去,心火下不来,不能相互调剂,就会致使腰腹冷痛和脚寒,一到寒冷季节更难受。

针对这种情况,治疗关键是引导上浮的虚火下来,引肾水上去,重新使水火相济、心肾相交。中医治疗时,要温补肾阳祛寒气、疏肝解郁通气血、健脾和胃通三焦。具体做法是:日常饮食要以平性食品为主,少吃辛辣刺激之品,无论冬夏都应少食冷饮;要少熬夜,坚持每晚11时之前进入熟睡状态,以利肝胆经气畅行;每晚坚持用艾叶、红花热水泡脚30分钟,泡到全身微微出汗,然后搓两脚脚心,既能疏通气血、祛寒,又能引火归元,或艾灸关元穴、涌泉穴。(来源:河南省卫生健康委员会)

(责编:黄莎、徐驰)

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