张先生是一名普通的建筑工人，工作时他能明显感觉到自己腰疼，有时腿也跟着疼，但休息时症状又会有所好转。张先生来到郑州人民医院骨科二病区就诊，医生建议他先拍一个片子，查查脊柱有没有问题。张先生不解，腰腿疼为什么要查脊柱？

腰腿疼，可能是脊柱有问题

郑州人民医院骨科二病区副主任医师高军胜解释，腰腿疼是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，可由外伤、肌肉劳损、退行性病变等引起，多见于体力劳动者。此外，脊柱、脊神经、脊椎旁软组织和内脏疾病也可能引起腰腿疼。

“脊柱中的椎管保护着重要的神经系统，当脊柱（腰椎）的组成结构，包括骨性结构和软组织结构任何一部分出现问题，都有可能导致腰腿疼。”高军胜说。除了劳损、外伤、感染和其他一些因素外，比较常见的如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，还有腰椎先天或后天的外伤畸形等都会导致腰部疼痛，有些还会伴随腿部的放射性疼痛。

高军胜说，治疗腰部疼痛，一定要先找到病因，对症施治，才能获得最佳治疗效果，而大部分腰腿疼患者的问题都出在脊柱上。所以，一般情况下，患者出现腰腿疼，都建议先拍腰椎的X光片。必要时，再借助其他医学仪器进行进一步的检查。

腰腿疼患者生活中要注意四点

张先生听完医生的解释，立刻去做了检查。随后，张先生被确诊为劳累过度导致的腰肌劳损。高军胜建议，张先生可以利用非手术的方法控制病情。同时，在生活和工作中注意以下四点：

1.避免寒湿、湿热。劳作出汗后及时擦拭身体，更换衣服。

2.适度劳动。腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，若工作时需要腰部用力或弯腰，平时应经常做松弛腰部肌肉的体操。提重物时不要弯腰，应先蹲下拿起重物，然后慢慢起身。

3.站姿或坐姿要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰椎间盘突出的根源。正确的姿势应该是“站如松，坐如钟”。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

4.饮食均衡。应多摄入蛋白质、维生素含量高的食物，减少脂肪、胆固醇的摄入，还要防止肥胖，戒烟控酒。

高军胜提醒，如果出现明显腰腿疼痛的症状，不要自己在家简单处理。“腰痛归结于腰，腿痛原因归结于腿”，不能说这样的处理完全错误，但是很多时候是比较片面的。如果出现明显不适的情况，要及时就诊。（来源：河南省卫生健康委员会）

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