女人的脸，到底需要多少瓶保养品才算够？不久前，笔者采访东方航空的一位空姐，她将日常用的护肤品满满当当摆了一桌，经过最大限度的精简，这才发现，有１７支产品是每天肯定要用的！我们的肌肤真的需要这么层层叠叠的“保护”吗？
　　
　　日本护肤专家最近提出了一个新的护肤保养法——“肌断食”，意思是当肌肤状态不佳时，盲目用太多护肤品不但徒劳无功，而且还会对肌肤造成负担。而在特殊时期“饿饿”肌肤，让肌肤休息，“归零”后再启动，能达到意想不到的效果呢。

　　美容达人的“肌断食”日记

　　Ｋｅｌｌｙ，２５岁，ＨＲ主管肌肤状况：混合偏干，经常出差，换新环境时常常因为水土不服而起痘、颜色暗沉。

　　２００７．９．１２肌肤晴雨表：雷电交加＋暴雨刚刚从北京出差回来，脸上又一次爆发了“痘痘”大战，于是我决定试试“肌断食”法。晚上，我只用温水洗脸，化妆水还是用的平时那款保湿的，之后连乳液都没有用。

　　２００７．９．１３肌肤晴雨表：晴原本还担心第二天醒来皮肤会“掉入沙漠”，结果出乎意料，红红的痘痘变“蔫”了，只是用手摸上去时才能感到一点点凸起。白天我仍然坚持温水洗脸，用化妆水、保湿精华液、日间乳，一天下来皮肤状态很好，一点都不干！

　　小柔，２７岁，乘务员肌肤状况：混合性偏油、毛孔粗大，尝试了许多具有紧致效果的产品，定期去美容院护理，但效果不佳。

　　２００７．９．１７肌肤晴雨表：阴我对护肤品的依赖已经到了偏执的地步，如果哪天晚上我忘记用护手霜，半夜想起都会从床上爬起来涂上。不过，今天，我决定试试朋友推荐的“肌断食”法。

　　晚上下班回家，卸妆后，只用温水洗脸，拍爽肤水后，什么都没涂。

　　２００７．９．１８肌肤晴雨表：阴转多云第二天早上起床后，依旧是温水洗脸，涂了保湿化妆水后又涂上保湿精华液，最后涂一层保湿乳液，下午，脸部出油状况有所好转。晚上回家，还是按照前一晚的程序护理。

　　２００７．９．１９肌肤晴雨表：晴继续“肌断食”，到了晚上，出油状况明显好转，脸色比之前好多了。于是，决定今晚恢复正常护肤，用了之前的全效护肤霜，吸收速度比原来快多了。

　　对号入座“肌断食”Ｍｅｎｕ

　　无论你的肌肤问题是敏感、失衡还是毛孔粗大、暗沉，都能找到相对应的“断食”法。

　　一日“断食”Ｍｅｎｕ适合：轻微敏感者，换季或用到比较刺激的保养品时，脸上就会冒出小疹子，特别干痒。

　　晚间：温水洗脸－化妆水－清爽乳液日间：温水洗脸－化妆水－保湿精华液－清爽日用乳液

　　二日“断食”Ｍｅｎｕ适合：内分泌失调的人，每逢压力大或是生理期前后，都会水油失衡、长痘痘。

　　晚间：卸妆乳－化妆棉擦除－温水洗脸日间：温水洗脸－保湿化妆水纸膜敷脸－保湿精华液

　　三日“断食”Ｍｅｎｕ适合营养过剩型，暗沉、痘痘、毛孔粗大等问题，一丝不苟地护肤，但脸色仍然没有好转。日间：卸妆乳－化妆棉擦除－温水洗脸夜间：温水洗脸－化妆水－保湿精华液－夜用乳液（晚霜）

　　“肌断食”的天时、地利、人和

　　“肌断食”并不是人人都适合，还要看是否“天时、地利、人和”。

　　天时——当肌肤出现如下状况，可实施“肌断食”保养法。

　　状况一：轻度失衡水油不平衡、皮肤干燥、出油、长痘痘。状况二：敏感、泛红、粗糙

　　皮肤出现敏感状况，不敢轻易换用护肤品，现有护肤品又没什么作用，但还没有严重到去皮肤科就诊。

　　地利——“肌断食”最好选择在湿度佳的地方进行，但你一定要准备一些防护措施，避免紫外线伤害。

　　人和——肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应赶紧使用“肌断食”保养法。一旦肌肤出现好转迹象，马上停止“断食”。如果没有康复，那就继续使用。如果３天过后，肌肤仍未好转，反而越发严重，那就停止“肌断食”，说明此方法不太适合你。□白雪