夏天炎热，闷热烦躁之时，大口喝冰冻饮料或狂吞冰淇淋，瞬间清凉。但是，片刻凉爽后就头痛欲裂，是什么原因？

大口吃冰淇淋易引发头痛

如果在炎热的天气，快速摄取大量冰冷食物后出现头痛，并伴随流泪、恶心、呕吐等……有上述症状者，可考虑“冰淇淋头痛”。

这种头痛常在吃下冷饮后30~60秒内发作。可能有短暂的舌头、上颌和头顶发麻，随后开始头痛，头痛持续十秒到数分钟不等，少数可持续25分钟以上，疼痛程度与冷刺激及持续时间有关。

“冰淇淋头痛”又称冷刺激性头痛，其机制可能和偏头痛相似。大量冷饮进入温度相对高的口腔内，对舌头、口腔黏膜造成强烈刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。同时，巨大的温差刺激下颌部神经，传导至大脑中枢神经，引发头痛、眩晕等症状。

预防“冰淇淋头痛”避免快速大量吞食冰冷食物

预防“冰淇淋头痛”，最重要的是避免快速大量吞食冰冷的食物。吃冰淇淋应尽量小口慢慢吞下，一次少量进食，冰饮料每次喝150ml以内为宜。这样不仅能减少对舌咽部和脑血管的刺激，也能减少对胃肠道的刺激。

患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的患者，其血管弹性大多有不同程度的下降。血管自我调节能力差，突如其来的“骤冷”导致血管骤然收缩，心脏、大脑等重要器官耗氧加大，进而引起血压波动，甚至冠状动脉血栓脱落，阻塞血管，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑栓塞等。因此，有上述疾病的患者和老年人应慎吃冷饮。（来源： 河南省卫生健康委员会）

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