很多老年人都有腰痛的毛病，尤其在勞累、受涼之后更容易發作。這種腰痛的根本原因是腰椎自然老化，醫學上稱為退行性腰椎病。

退行性腰椎病的主要表現就是腰痛，站立時間長、腰部負重后疼痛加重，臥床休息后減輕。中醫認為這一類的疼痛屬於“痺証”，是風、寒、濕邪侵入機體，跌、扑、閃、挫及慢性勞損等原因導致經脈閉阻，氣血運行不暢，“不通則痛”。

退行性腰椎病首先採取保守治療，如臥床休息、腰部熱敷、外用膏藥、針灸、推拿、牽引、中藥透入等，疼痛較重影響飲食、睡眠時可口服一些消炎止痛類藥物。

針灸治療。常用電針、普通針刺、臍針、腕踝針、董氏針灸等療法，根據病情辨証選取腎俞、腰陽關、夾脊穴、環跳、承扶、委中、腎關、三重穴、靈骨等穴位施針。這些療法能夠減輕退行性腰椎病引起的疼痛、麻木，具有無痛、方便、安全、無明顯毒副作用的特點。

推拿治療。主要根據脊柱生物力學平衡原理，採用推、拿、揉、捏、扳壓、搖動等手法，緩解緊張攣縮的肌肉韌帶，鬆解粘連，擴大椎間隙，改善腰椎關節平衡，減少神經根壓迫，臨床效果顯著。

中藥內服治療。腰痛的病機多見氣滯血瘀、風寒痺阻、濕熱痺阻等，治療多以祛風除濕、溫通經脈、活血通絡、強筋壯骨為主。

中藥外用治療。主要有中藥封包治療、中藥溻漬、中藥熏洗、拔罐、穴位貼敷、耳穴壓豆等，是根據患者體質、病情，在四診合參、辨証論治的基礎上進行的，單人單方，使藥物有效成分經皮膚滲入病變部位。

需要提醒的是，退行性腰椎病的治療方法雖然多種多樣，在保守治療無效時應及時手術治療，以免造成不可逆的神經損傷及殘障。此外，日常生活工作中要注意保護腰部，免受風寒濕邪侵襲及跌閃扭傷。（來源：河南省衛生健康委員會）

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