一到冬季，很多老人就会盲目跟风去社区医院要求输液，来“活血化瘀通血管”，这种方法到底有没有效果呢？河南省科普专家、濮阳市疾病预防控制中心张社芹提醒，其实盲目输液通血管，风险不小，甚至还会诱发心衰的发生。

“输液通血管”预防心脑血管病没依据

据张社芹介绍，随着年龄增长，体内脂质、坏死组织等逐渐在血管内膜下累积，导致血管壁组织增生、钙化等，从而使血管内径变窄，甚至完全堵塞。而这个堵塞的过程很复杂、很漫长，指望短期内依靠一两种药物来改善，根本不起作用。

所谓“通血管”输液，一般在7天左右，但反复静脉输液可能发生静脉炎、肝损伤或者头晕头胀等不良反应。其次，过度强调短期输液的预防作用，让不少人不重视平时合理用药，指望一年输一两次液来预防，这反而会增加发病的风险。此外，平时需要用药控制慢性疾病的朋友，贸然额外输入药液，会改变血里药物的浓度，还会加重肾脏负担，心脏不好的患者，大剂量的输液还容易诱发心衰。张社芹表示，临床上，真正起作用的“溶栓”药物，都有严格的使用指征、使用时限，而采用“输液通血管”预防心脑血管病在防治指南上找不到依据，目前也没有切实的研究证据支持。

预防心脑血管疾病 要坚持健康生活方式

张社芹提醒，预防心脑血管疾病正确的方法还是要坚持健康的生活方式，尤其是在冬季气候寒冷的时候，是心脑血管疾病的高发时期，此时期要适当调整生活方式，做好以下三点，可适当降低心脑血管疾病发病的概率。

晨练不宜过早 冬季室内外温差逐渐增大，有些老年人喜欢晨练，甚至四五点就外出锻炼，此时室外温度较低，心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩，使得本来较高的血压升得更快，从而增加了心脑血管疾病意外发生的可能性。寒冷季节户外运动最好在下午4点左右进行，此时可做一些有氧运动，如打太极拳、八段锦等慢而轻柔的运动。盲目进行过度、剧烈运动也可能诱发心脑血管疾病的意外发生。

日常注意“防寒保暖” 冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。

起床注意“三缓慢” 起夜要慢，很多老人都有起夜习惯，注意勿起床太猛，以防因血压波动太大导致晕厥，或夜间视线模糊而摔倒；早上起床要慢，睡眠醒来时先在床上躺一会儿，待身体“醒透”后再起床，避免猛起诱发心绞痛、中风等疾病；起床后排便要慢，老年人群用力排便会使腹部压力增高，而增高的腹压会让心脏排血阻力增加，使血压升高、心肌耗氧量增加，从而导致心脑血管病发生，所以排便勿过度用劲，排不出来不要勉强，可在医生指导下适当使用通便药物。

（河南省卫生健康委员会宣传处指导、河南省卫生健康委供稿 作者：曹聪）

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